Независимо дали става въпрос за ядене на нездравословна храна, упражнения, консумация на излишни сладки или пиене на шест чаши силно кафе на ден, тялото и умът свикват с всичко, което се консумира или предприема редовно. От това следва, че всичко, което внезапно бъде отнето, е вероятно да постави тялото и / или ума в състояние на известна степен на дискомфорт - в зависимост от това, което е оттеглено - и то ще се държи съответно. Това е основната причина, поради която диетата остава едно от най-трудните неща, които трябва да се предприемат, с относително висок процент на неуспех. Внезапно се налага да се откажат от значителни калории или намаляване / изрязване на цели групи храни е както физически, така и психически много трудно. В действителност, повечето хора се борят с него точно поради тази причина.
Какво представлява канабисътСиндром На Отнемане?
Употребяващите канабис често са поставени в същата категория като тези, които използват сериозни наркотици от клас А, като кокаин или хероин. Докато това е в най-добрия случай, зле информирано и в най - лошия силно вредно - както за индивида, така и за обществото като цяло-то отразява наратива, който преобладава в по-широкото обществено съзнание.
По отношение на абстиненцията, тези, които са употребявали канабис за дълго време, могат да бъдат разочаровани да научат, че въпреки горното, те не са напълно имунизирани срещу ефектите на симптомите на абстиненция. Внезапното отнемане след хронична продължителна прекомерна употреба ще ускори специфичен синдром на отнемане, който се характеризира предимно с поведенчески и свързани с настроението симптоми от леко до умерено ниво на интензивност.
Докатосимптомите на синдрома очевидно не са приятни и могат да варират в нива на дискомфорт, нито един от тях не е с медицинска тежест, за разлика от тези на опиоидна абстиненция, която може да има животозастрашаващи последици. Чести симптоми са главоболие, повишен апетит, ярки сънища, раздразнителност, изпотяване, гадене и безсъние. Като цяло симптомите на отнемане на канабис ще достигнат връх някъде през първата седмица след отказването и ще започнат да се подобряват в рамките на седмица две.
.
Как да се лекува оттеглянето на канабис
Някои хора смятат, че превенцията е по-добра от лечението, но също така си струва да научите за мерките за облекчаване на неприятните симптоми на отнемане, ако се появят.
Следването на тези съвети в рамките на първите 72 часа от оттеглянето след хронична употреба може да направи нещата много по-трудни.по-лесно.
Останете хидратирани
Като се има предвид, че 60-63% от тялото се състои от вода, това показва колко важна е хидратацията за човешкото здраве и оцеляване.
Пиенето на достатъчно вода-избягване на сладки и кофеинови напитки-може да помогне да се направи процесът на възстановяване по-ефективен.
Упражнение
Има изобилие от изследователски материали в интернет, от които можете да научите ползите от редовните упражнения. Разбира се, в допълнение към общите ефекти върху здравето и благосъстоянието, особено важно е да се упражнява, за да се помогне да се изпият натрупаните токсини от дългосрочната употреба на канабис.
Предприемане на най-малко 30 минути на ден, за да упражнява е идеален.
Яжтепо-здрави
Вярно е, че голяма чиния с нездравословна храна може повърхностно да задоволи вкусовите рецептори, но очаквайте да се чувствате по-бавни и по-раздразнителни, след като ги ядете. Ако преминете през отнемане на канабис, тези храни само ще направят процеса по-труден; здравословното хранене ще даде на тялото горивото, от което се нуждае, за да се бори със симптомите на абстиненция, без да натоварва черния дроб и бъбреците, опитвайки се да преработва нездравословни, хранителни дефицити, нездравословни храни.
Ето защо си струва да ги замените - поне временно - с пресни плодове и зеленчуци, заедно с малко постно месо и/или риба, както и здравословни варива и зърнени храни.
Практикувайте различни техники за релаксация
Тревожността може да бъде един от основните симптоми на отнемане на канабис. Имаима много начини да се опитате да го преодолеете, но една от най-доказаните, ефективни и прости стратегии за борба с него е чрез упражнения за релаксация.
Тя може да бъде особено ефективна за тези, които вече практикуват медитация. За тези, които не знаят или не са наясно какво е това, всъщност се отнася до проста медитация, която може да се направи чрез фокусиране върху момента, вместо прекалено премисляне на минали събития или възможни бъдещи такива. Обикновено отнема само около десет минути на ден и е признат метод за релаксация, използван от спортисти, политици и публични говорители.
Борба с изтеглянето
В зависимост от тежестта на ситуацията, симптомите на отнемане на канабис могат да варират. Тя може да бъде толкова гладка, колкото разходка в парка, може да бъдемалко по-трудно е от изкачването на хълм. За някои оттеглянето често е най-удобно, когато се извършва в специализиран медицински център за детоксикация, където професионалистите могат да ускорят процеса, като помогнат с дискомфорта.